Рецензия на книгу

• 

  perchonok15 февраля 2026 г.

  Его Величество Сон

  Несмотря на то, что с выхода книги прошло почти 10 лет, актуальность ее с каждым годом как будто должна становится все больше. "Сон - та базовая потребность, которой можно пренебречь", так считает большое количество людей. Хотя все исследования на тему депривации сна говорят об обратном: ты можешь не поесть, но недостаток сна восполнить невозможно. А современное общество, наоборот, старается как можно больше недосыпать в угоду времени для жизни, на самом деле, отнимая это самое время у себя.
  Научный труд Мэттью Уолкера действительно крут и полезен. Книга буквально охватывает все аспекты вопроса сна, болезней, снотворных, индивидуальных циклов и сновидений. Текст полон научных данных и экспериментов, что очень важно для научно-популярной литературы, ведь задача автора донести свою научную мысль до скептически настроенного современного читателя с критическим мышлением. В моем случае у автора получилось, хотя я и так знала о важности сна, поддержании режима и необходимости в отдыхе в идеальной пропорции 24 часов - это 8 часов личной жизни, 8 часов работы и 8 часов сна. Меня убеждать не требовалось, но как много я узнала из статистических данных и новых открытий с появлением нового оборудования, способного заглянуть в голову спящему!
  Хотелось бы почитать, чего достигла наука за те десять лет, что прошли с написания книги, я уверена, что изучение сна продвинулось еще и наверняка несет новые неожиданные факты и открытия. Всем, кто ищет полезную книгу в науч-попе я рекомендую ознакомиться с этой, вы не пожалеете.

  10

  32