Рецензия на книгу
Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию
Михаэла Акст-Гадерманн, Петер Акст
Аноним11 декабря 2015 г.Книга хороша тем, что дает тем из нас, кто неоднократно начинал новую здоровую жизнь, со спортом, холодным душем, ранними подъемами и правильным питанием, вздохнуть свободно. Убедительно, ссылаясь на результаты исследований, автор формулирует новые постулаты здоровья и долголетия. Ранние подъемы, спорт в больших количествах, дробное питание по 5 раз в день, прохладная комната, ежедневные физические нагрузки, - все это вредит здоровью и сокращает жизнь. А вот сокращение калорийности рациона, прогулки, душевный покой, тепло и упражнения на растяжку (нечасто, 3-4 раза в неделю) - очень способствуют долгой и счастливой жизни! Да, еще важно высыпаться. Надо попробовать!
6303