Рецензия на книгу
Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе
Чарлз Дахигг
inthesummer26 января 2026 г.Мы - это наши привычки
Мозг стремится облегчить жизнь: он не хочет принимать решению каждую секунду, он хочет работать на автомате. Так формируются привычки - значимые и неважные, вредные и полезные, мелкие и занимающие по полчаса.
Автор прекрасно демонстрирует на разнообразных примерах как можно заставить привычки "работать" на вас. Актуальный пример Дахигг находит для каждого читателя. Истории вдохновляют и дают возможность разобрать на части многие аспекта успеха и неуспеха человека в разных сферах жизни.
Особенно хотелось бы отметить важность keystone habits (почему о них так мало говорят?!) и, конечно же, пошаговый план изменения своих привычек, т.е. изменение своей жизни.
В этой книге я смогла найти ответ на вопрос, на который даже не знала, что ищу ответ. Определённо, если меня попросят посоветовать одну книгу из разряда "психология/саморазвитие/нонфик", то я посоветую эту!355