Рецензия на книгу

• 

  bu_nata6 января 2026 г.

  Стыдиться быть человеком — вот о чём для меня эта книга

  "Дары несовершенства" я читала по совету своего психолога — на фоне внутреннего деления людей (и себя) на "плохих" и "хороших". И почти сразу стало понятно: стыд здесь — ключевая тема. Стыд как бич перфекционизма, как способ держать себя в постоянном напряжении и недовольстве собой. Брене Браун много говорит о том, что стыд важно обсуждать, а не прятать — и эта мысль попала в меня.
  

  В конце главы про препятствия я буквально узнала недавнюю ситуацию из своей жизни. Сначала — стыд, потом злость, затем попытка придумать "правильный" ответ, а потом разговор с сестрой, где я смогла всё это разложить и получить поддержку. И я поймала себя на том, что делаю ровно то же, о чём пишет автор: обсуждаю неприятное с близким человеком, не остаюсь с этим в одиночку. Очень откликнулась её мысль о том, что смелость — это признать свою боль и не пытаться сделать больно в ответ.
  Моё внутреннее состояние в тот момент лучше всего описывает фраза:
  

  
  «Это были переживания довольно взрослой женщины, которая позволила себе расслабиться, совершить глупость, быть неидеальной — и получила удар в самое больное место».

  Книга мягко, без давления подсвечивает простые, но важные вещи:
  

  
  
  
  

  быть естественной;
  

  
  

  выбирать свой комфорт;
  

  
  

  позволять себе радоваться;
  

  
  

  не стесняться быть "незанятой";
  

  
  

  не ждать от себя того, чего ждут другие — сделать себе скидку, не бояться разочаровать.
  

  Это не книга-рецепт и не про "успешный успех". Скорее про смену фокуса: если посмотреть на ситуацию иначе, жить становится заметно комфортнее. Особенно ценно, что это говорит человек, который сам находится в гонке "карьера — семья — достижения" и при этом разрешает себе (и нам) остановиться, выдохнуть, быть неудобным, непонятым и живым.
  

  У меня осталось гораздо более тёплое впечатление, чем, например, от "Накопительного эффекта". Здесь нет инструментов и чек-листов — зато есть напоминание: не упускай момент и живи. Лёгкая, комфортная книга без глубокого погружения, но с точными акцентами. В очередной раз услышать, что быть несовершенным — нормально. И, пожалуй, лучше быть несовершенным, чем несчастливым.
  

  Содержит спойлерыОткрыть

  6

  75