Рецензия на книгу
Энергия важнее времени. Как успевать больше не истощая себя
Александр Гончаров
goncharovalexander127130 декабря 2025 г.Книга, которая заменила мне 10 чашек кофе
Привет всем! Только закрыла эту книжку про энергию и продуктивность, и руки чешутся выплеснуть впечатления. Честно? Я рассчитывал на очередную порцию мотивационного пенделя и лайфхаков типа "вставай в 5 утра". Но реальность оказалась иной — и это круто.
Вместо пинков книга дала мне систему. Меня буквально врезало в память, что "энергия — это валюта, а время — просто счет". Это перевернуло всё. Я перестал корить себя за "неуспевание" и начал смотреть, куда трачу силы.
Я даже сразу попробовала ввести "цифровой комендантский час" — убирать телефон за час до сна. Это оказалось невероятно сложно (!), но через три дня я стала засыпать быстрее, а утром реально чувствовала себя менее разбитой. Это сработало!
Книга вдохновила, но не сладкими обещаниями, а ощущением, что автор на моей стороне. Он не стыдит, а объясняет, как устроен наш мозг и тело. Чувствовалось, что он сам через это прошел.
Сильнее всего запомнились главы про сон (оказывается, это целая наука!) и разбор мифа о многозадачности (после нее я с чистой совестью закрываю все вкладки). А вот разделы про духовную энергию дались сложнее — показались немного абстрактными. И да, к середине немного утомляло постоянное повторение про "4 батарейки", хотя понимаю, что это основа.
Итоговый совет: Книга точно не для тех, кто ждет волшебного сдвига. Она для того, кто устал от гонки, готов разобраться в корнях своей усталости и вкладывать время не в «еще больше дел», а в настройку себя. Это не разовая мотивация, а инструкция по сборке своего «Я». Стоит потратить время, если готов к работе, а не к волшебству.
4100