Рецензия на книгу

• 

  Аноним16 декабря 2025 г.

  Книга для тех, кто присматривается к терапии

  В моих книжных планах на год было простое правило: хотя бы раз в месяц читать книги по психологии или около психологической теме. Эта книга попалась мне в приложении, где я обычно слушаю и читаю книги, и зацепила сразу — названием. Оно попало точно в точку.

  После прочтения основная мысль сформулировалась очень ясно:
  я выбираю — где быть, с кем, в каком качестве и как жить. Я строю свою жизнь более осознанно и качественно. Вопрос только в том, какими инструментами я пользуюсь.

  В этой книге Алина Адлер рассказывает о психотерапии через реальные примеры из практики. Разные клиенты, разные запросы, первые сессии, сомнения, возвращения и уходы. Показано, с чем люди приходят в терапию, как может строиться работа и почему не всегда всё происходит так, как ожидаешь.

  Это любопытное и полезное чтение для знакомства с тем, что такое терапия в принципе — без романтизации и без устрашения. Книга помогает понять, подходит ли вам этот формат, и может ли терапия стать вашим инструментом.

  Ещё один важный момент — понимание, что далеко не всегда мы ищем помощь там, где действительно болит. Часто мы не умеем слушать и слышать своё тело, свои реакции и истинные причины внутреннего напряжения. И многое оказывается совсем не тем, чем кажется на первый взгляд — как бы банально это ни звучало.

  Знакомство с собой — путь долгий и не самый простой. И только вам решать, готовы ли вы по нему идти и нужен ли вам такой способ поддержки.

  Рекомендую эту книгу тем, кто ходит вокруг темы психотерапии, присматривается, сомневается и пытается понять "моё это или нет".

  4

  24