Рецензия на книгу

• 

  Antosya25 ноября 2025 г.

  Среди большинства негативных или нейтральных отзывов о данной книге я, на удивление, не поставила ей плохую оценку и вот почему.
  Из-за системы, которую автор нам показывает.

  Любая информация бесполезна, пока не начнешь ее применять.

  
  Знать и не делать все равно, что не знать

  Да, мы все знаем, что надо ложиться раньше. Ложимся? Я - нет.
  Да, мы знаем, что физическая активность каждый день это хорошо. Гуляем по вечерам или по выходным? Не всегда.
  И так далее по списку.
  Конечно можно взять себя в руки и с Нового года сразу начать и спать рано идти и воду пить и дневник вести и растяжку делать, но от такого количества нововведений, мотивация уже через 1 день покинет нас и жизнь вернется на круги своя.

  А вот система автора мне нравится.
  Берем 1 привычку - легко следить и мозгу проще воспринимать не такие масштабные изменения. И каждый день ставим напоминалку или сами отслеживаем эту привычку и пытаемся внедрить. Потом следующую, и так далее как бусины на браслет. Именно делаем, а не открываем главу с мыслью ну это я и так знаю, зачем об этом писать.
  Мне морально легче воспринимать, что сегодня надо постараться сделать всего одну вещь или проследить за одним действием. Потому что если скажу себе, что завтра утром зарядка, витамины, потом дышим, считаем калории, спорт, гуляем, воду не забываем пить, и спать в 10. Я решу, что я вообще ничего не буду делать, чем такой список выполнять.

  Да, советы в книге не откроют вам тайну новой и счастливой жизни. Это вообще никакая книга не сделает. И вы не станете лучше, если просто ее прочтете. Но если реально делать, пусть как получается, но не сбиваться с курса, и делать все постепенно, результат будет. Ну не станет хуже от того, что вы месяц будете пить воду в своей норме и больше двигаться и не есть лишние калории. То, что вообще Вам не нравится или не хочется менять, можно не менять или попробовать, вдруг понравится)
  Ну а если вы делаете все это и так, хорошо. Из 52 привычек точно будет 1, которую еще не делаете, но которая бы не помешала.

  Из минусов и то, что мне не понравилось - нет локализации. Как и во многих нон-фиках из-за рубежа, мы просто узнаем как в США это устроено. Даже полезные ссылки не заменили на наши аналогичные.
  Ну и еще некоторые советы прям через чур - ограничить вредные ингредиенты в косметике - ок, но "просто научитесь любить свой цвет волос" - перегиб. Это из серии "Хочешь быть богатым - просто перестань быть бедным".

  Итог такой: как и большинство подобной литературы, здравое зерно в ней есть. И это не тайные знания, все лежит на поверхности. Это зерно надо постараться вычленить, среди всего того, что именно вам не подходит и плавно внедрять. Волшебной таблетки для счастливой жизни нет и быть не может.

  8

  96