Рецензия на книгу

• 

  Wakti_Wapnasi16 ноября 2025 г.

  Название книги говорит само за себя. Если вы заметили в себе хоть какие-то признаки низкой самооценки, то можете смело браться за неё. Не ждите, что прочитав, ваша жизнь сразу изменится. Автор не предлагает волшебной таблетки, но даёт инструменты для терпеливой и систематической работы над собой. Ежедневные наблюдения над самооценкой, над изменением себя предлагается фиксировать в дневник наблюдения не просто так — размышления, погружение вглубь могут помочь по новому взглянуть на некоторые проблемы, спровоцировать инсайты. Не стоит пренебрегать и первым тестом, который предлагается в начале. Он предназначен не просто для того, чтобы выявить признаки нелюбви к себе (вы и так о них знаете, если открыли эту книгу), но прослеживать степень роста вашей самооценки в процессе работы над собой.

  Теоретическая основа даётся легко и понятно, подкрепляется множеством современных примеров из российской действительности. Объясняется механизм действия ментальных ловушек, в которые мы попадаем в бессознательной потребности быть услышанными, замеченными, признанными. Автор рассказывает о важности установления личностных границ, умения прислушиваться к потребностям своего тела, о важности вашей самооценки для всего вашего окружения... Но самое ценное заключается в 50 упражнениях, без которых всё прочитанное останется просто знанием, просто теорией. Чтобы не остановиться на одной точке, после прочтения книги нужно открыть её заново и начать внедрять практическую часть в повседневную жизнь.

  7

  71