Рецензия на книгу

• 

  SovaPernataya4 ноября 2025 г.

  Подручная книга для заботы о себе

  
  

  Главным плюсов этой книги считаю ее атмосферу спокойствия и комфорта, будто лёгкий и полезный диалог с автором. Она совсем небольшая, но при этом умудряется вмещать в себя много важного и нужного.

  Эта книжка будет отличным подспорьем для тех, кто только знакомится с психологией в целом и только начинает путь заботы о себе не только с физической стороны. Для тех, кто уже давно знаком с различными направлениями и техниками, она может служить подручным напоминаем и небольшим помощником при необходимости.

  Автор делится личным опытом и небольшими отрывками из истории своей жизни, подводя нас к тем или иным тезисам, делая их нагляднее и предлагая внимательнее посмотреть на привычные нам вещи. Даже о сложностях автор рассказывает с такой стороны, где находится место теплым чувствам. Эти небольшие вставки из личного опыта или моменты из опыта его клиентов помогают лучше понять привычные нам утверждения и легче примерить их к своей жизни.

  В книге много упражнений на различные затрагиваемые темы. Некоторые можно сделать "на ходу", над некоторыми нужно посидеть, подумать, возможно, испытать и пережить заново сложные эмоции.

  В целом, книга легкая, приятная, полезная.

  Кому-то она послужит отличным началом для знакомства с психологией, кому-то напомнит, что нужно обратить внимание на какие-то аспекты своей жизни, а для кого-то станет подручным сборником упражнений.

  Пусть я и знакома со многими темами в этой книге, не могу сказать, что она была для меня бесполезной. Думаю, что такие напоминания о важности собственной жизни нужны и полезны для каждого.

  Кроме того, в конце автор приводит немалый список литературы, где есть как нон-фикшн, так и художественная литература, где можно отметить много для себя интересного.

  3

  66