Рецензия на книгу

• 

  LeveilleeSpanglers1 октября 2025 г.

  О самоценности

  Самооценка влияет на все сферы нашей жизни. Но недостаток самоуважения и уверенности в себе — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может проявляться по-разному: от неуверенности в своих силах до страха перед новыми вызовами и неумения отстаивать личные границы. Все это приводит к чувству беспомощности, тревожности, а иногда и депрессии.
  Психиатр и эксперт по самооценке Юн Хонгюн собрал ежедневные упражнения и техники, которые помогут решить проблемы с самооценкой и обрести внутреннюю опору. Следуя этой методике, вы научитесь жить в гармонии с собой и своими эмоциями, найдете внутри себя свет, который озарит вашу жизнь и поможет преодолеть препятствия на пути к счастливой жизни.

  Все мы переживаем взлёты и падения, всем знакомо, что сегодня ты чувствуешь себя успешным и значимым, а завтра что-то случится и испытываешь опустошение. Это нормально, потому что случается разное, потому что эмоции влияют на многие сферы нашей жизни и нас самих.

  Ненормально когда мы не выходим из состояния тревожности, депрессии и потери самоценности. Эта книга научит бороться с такими моментами, расскажет, что такое самоценность и даст фишки с помощью которых вы обороте бОльший контроль над собой.

  Эта книга для вас, если:
  • вас легко ранить незначительным комментарием;
  • вы постоянно чувствуете себя недостаточно умным, интересным, красивым, попросту недостойным хорошего отношения;
  • вы не можете принять даже незначительные решения и тратите время на переживания;
  • вы часто ссоритесь с любимым человеком, обижаетесь, потом сожалеете и во всем вините себя;
  • у вас есть привычка сдаваться, даже не начав.

  В книге есть упражнения, советы и рекомендации. Краткая, по существу, но доступная и легко читается при этом.

  4

  45