Рецензия на книгу
Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Терри Лафлин, Джон Делвз
Аноним16 сентября 2015 г.Замечательная книга, открывшая мне глаза на отношения к плаванию
Книга гармонизировала мое отношение к плаванию, поставив его в один ряд с другими свойственными мне увлечениями "бегать в удовольствие", "гулять для поднятия настроения", "кататься в горах до потери сознания", так что я теперь не понимаю, как мог раньше пытаться плавать быстрее в бассейне, страдая от нехватки кислорода.
Главное достоинство этой книги в понятии "баланса в воде" оно для меня не существовало, это удивительно ощущать баланс. Второе как сказано выше умение плавать долго "ненапряжно" и в удовольствие. С этим спорят мои друзья более опытные триатлеты, считая книгу вредной, за то что приучает атлетов к медленному плаванию от которого они потом не могут отвыкнуть. Я же считаю, что достаточно лишь дополнить тренировки по методике ПП (низкие по интенсивности) интервальными тренировками в полной координации и/или тренировками на объем (к которым так-же есть подход в конце книги)
Хочу здесь оставить свою любимые цитаты:
"Необходимая для движения в воде мощность пропорциональна кубу скорости, т.е. для увеличения скорости вдвое надо увеличить мощность в 8 раз"
"Главное в плавании не мощность, а ритмичность. Ритм идет из центра тела"
"Сначала техника, затем сила"
"Настоящие мастера учатся "любить плато"92,6K