Рецензия на книгу
Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни
Альберт Сафин
TanyaSeverina8 сентября 2025 г.Книга, которая учит понимать и принимать свои эмоции
Книга Альберта Сафина — это не сухая теория, а практический помощник. В ней много простых и понятных упражнений, которые помогают лучше понять свои эмоции и разобраться, почему мы реагируем на те или иные ситуации определённым образом.
Главная мысль книги — эмоции не нужно подавлять. Они появляются не просто так и могут многое рассказать о нас. Сафин учит не прятать чувства, а проживать их осознанно, превращая даже сложные эмоции в точку роста. Эта книга особенно подойдёт тем, кто чувствует, что живёт «на автомате», часто реагирует импульсивно и хочет наконец научиться быть в ладу с собой. Люблю автора и все его книги. Спасибо!
Содержит спойлеры2123