Рецензия на книгу
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Светлана Бронникова
OkeanVoMne25 августа 2025 г.Первый шаг в любовь к себе
Впервые я осознала, что я толстая, в 8 лет. Я чётко помню, когда и как это произошло. Я была тогда не полнее других детей, но вот эта мысль ("я толстая") крепко поселилась в моем незрелом мозгу да так там и осталась. Сейчас мне 31, у меня нормальное телосложение, но я не помню себя без этой мысли в голове, сколько бы ни весила. Конечно, я, как и любой другой представитель ЦА этой книги, была завсегдатаем групп а-ля "40 кг", перепробовала кучу диет, обзавелась диетическим мышлением и ненавидела, ненавидела себя до исступления. 23 года с презрением к себе. 74% моей жизни.
Вы можете подумать: "Зачем здесь личная история? Это рецензия или автобиография?". Но я пишу все это, чтобы дать понять, для кого эта книга - для тех, кто устал себя ненавидеть, взвешивать мысленно каждый кусочек еды, знать, сколько калорий в любом продукте на тарелке, срываться на ночной жор, а потом ещё сильнее себя истязать.
Книга даёт понятные инструменты, как начать замечать то, от чего мы обычно привыкли сбегать - сбегать в еду, и вернуть себе, нет, не контроль, а ответственность за свое тело.
Желаю всем, кто только начинает этот путь, найти в книге то, вы ищете.
8126