Рецензия на книгу
Рожденные побеждать. Создаем жизненный сценарий с помощью транзактного анализа и гештальт-терапии
Дороти Джонгвард, Мюриэл Джеймс
Аноним23 августа 2025 г.Классика саморазвития
Все мы рождены побеждать, просто некоторых из нас в детстве разучили это делать!
Это центральная идея книги «Рождённые побеждать» Мюриел Джеймс и Дороти Джонгвард — одной из самых влиятельных и известных работ по транзактному анализу (ТА), которую я дочитал на днях. Если вы слышали про создателя ТА Эрика Берна или встречали его «Игры, в которые играют люди», то, считайте, что «Рождённые побеждать» — младшая сестра «Игр», которая проще и местами даже полезнее.
В чём идея книги? Каждый из нас время от времени живёт не своей жизнью. Мы действуем по старым, давно забытым установкам, принятым в детстве: «Не высовывайся», «Ты не справишься», «Будь хорошим» и так далее. Мы читаем нравоучения, вздорим по пустякам, обижаемся, жадничаем и завидуем, мы копируем поведение других людей и в целом любим усложнять свою жизнь.
А что, если весь этот багаж привычек и эмоций, который мы тянем за собой как чемодан без ручки, не совсем наш?
«Рождённые побеждать» рассказывают о трёх основных состояниях-субличностях в нашей голове — Родителе, Взрослом и Ребёнке. Родитель — это всё то, что вы впитали от мам, пап, учителей. Ребёнок — эмоции, спонтанность и страхи. Взрослый — логика, осознанность и ответственность. Такой зоопарк в голове, говорит нам ТА, это нормально. Главное, чтобы большую часть времени, а также в самые важные моменты у руля находился Взрослый.
Бывает так, что Взрослого вытесняет Ребёнок, тот самый, которого в детстве недолюбили, стыдили и обижали. Он приходит во взрослую жизнь с кучей детских установок: боится, вредничает, убегает от ответственности. А бывает наоборот — рулит Родитель. Внутренний контролёр и брюзга, которому всё не так, всё не то, и вообще раньше трава была зеленее. И вот эти персонажи — Ребёнок и Родитель — вступают в контакт с другими людьми, в чьей голове сидят те же самые персонажи. Ну прямо как в мультике «Головоломка».
Сила книги — в том, что она помогает это всё увидеть и в своих поступках, и в поступках других людей и нормальным языком объясняет, как эти взаимодействия работают.
«Рождённые побеждать» — не лекарство, но отличное начало на пути самопознания, предлагающее проработанную и прочную основу для изменений. Особенно если вы устали от советов в духе «будь собой» и «просто измени мышление».
418