Рецензия на книгу

• 

  llatiffa6 августа 2025 г.

  Сон — самая эффективная «таблетка» для продления жизни, при этом абсолютно бесплатная.

  Иногда сама удивляюсь, почему такое роскошное удовольствие, как сон, ещё и бесплатно, но мы, люди, так этим пренебрегаем. Сон для нас будто не настолько важен, как еда, хотя по приоритету они стоят на одном уровне. Раньше в просторах интернета часто слышала про теорию «Совы и жаворонки», но до недавнего времени относилась к ней скептически. А из книги узнала, что это действительно задумано природой для выживания, и в нашем ДНК заложена предрасположенность к раннему или позднему пробуждению и пикам энергии. Подобных интересных фактов было много — это лишь один из них.
  

  
  

  Как только увидела эту книгу на полках книжных магазинов, сразу захотелось прочитать. Ведь всё, что связано со сном, для меня актуально. Без рекомендаций и даже без чтения содержания я сразу приступила к книге. Чтение растянулось на долгие две недели, но я даже рада этому, потому что при медленном и вдумчивом чтении информация запоминается лучше, а новых знаний в этой книге было много. Мне понравилось, как автор легко объясняет сложные вещи простым и доступным языком.
  

  
  

  В книге было много рекомендаций, которые мы слышим с каждого утюга, но редко встречается подробное объяснение, почему они важны. Поэтому эту книгу стоит прочитать, чтобы на примерах исследований и реальных опытов понять суть и ценность этих советов, что не стоит делать, а что действительно нужно. Я отметила для себя много моментов, чтобы возвращаться к ним и освежать память, ведь эти знания очень полезны и необходимы для применения в жизни.
  

  
  

  Думаю, что книгу стоит прочитать каждому: взрослым, родителям, подросткам и пожилым – она точно будет полезна для всех.
  

  
  

  7

  440