Рецензия на книгу
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
Мэтью МакКей, Патрик Фаннинг
Аноним26 июля 2025 г.Достаем двойные листочки
Объем не большой и можно бы прочесть книгу за пару вечеров свободных, но автор настаивает, что в таком случае она не произведет на читателя никакого эффекта. Если же выполнять задания, то уйдет где-то месяц, ну недели три, на прочтение.
Задания действенные (собственный опыт), главное, не забросить их в дальний угол, как только впечатление от книги ослабнет.
Перевернуть последнюю страницу и расправить плечи от появившейся уверенности в себе не получится, но автор задает нормальное направление, показывает, над чем и как работать.
Воды как будто бы и нет, а определения типа "аффирмации" или "визуализация" пусть вас не пугают, здесь они совсем-совсем иные, не как у просветленных коучей.1266