Рецензия на книгу
Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах
Илсе Санд
lekaktkz7 июля 2025 г.Астролябия эмоций
Прежде, чем начать пользоваться астролябией, надо потратить некоторое время на обучение, и потом результат будет не лучший, то же и с этой книгой.
Что-то полезное в ней есть, но его еще надо найти.
Многие советы откровенно вредны, вроде "подавите разочарование или полностью погрузитесь в него", при этом под разочарованием понимается горе, которое называется также грустью и печалью. Автор предлагает поделиться горем с психологом, но тут же оговаривается: сперва убедитесь, что он способен выдержать ваше горе, ведь если он сам ничего похоже не пережил, то и вам не поможет — вот прям много вопросов сразу к Илсе и ее коллегам. По этой логике психолог, не переживший изнасилование, не может помочь изнасилованному? - бред какой-то.
При этом приводится неплохое упражнение по разблокировке слез. Хотя со слезами у автора тоже своеобразно: она выделяет регрессивный плач, которым можно заниматься только в присутствии кого-то, если вам некому поплакать, отвлекитесь от слез, переключитесь на что-то. Такие советы — просто взрыв мозга!
В общем, решайте сами, читать или нет, но лично я не советую, хотя книжка и не велика, однако и этого времени на прочтение не стоит.
Содержит спойлеры565