Рецензия на книгу
Рецепты активной жизни. Как питаться и мыслить сегодня, чтобы быть здоровым и счастливым завтра!
Оксана Бадьина
MixalnaBook19 июня 2025 г.Еще больше полезных практик и рецептов долголетия.
Если вам на первый взгляд кажется,что это сборник кулинарных рецептов, но это только кажется.
Автор делиться не только вкусными и полезными рецептами на все случаи жизни,но и рассказывает о способах поддержания физического и ментального здоровья, а также раскрывает некоторые секреты долгой и счастливой жизни.И расскажет как помочь своему мозгу быть эффективным и как ему помочь оставаться здоровым.
В книге особое внимание уделяется не только теории, но и практическим упражнениям. Например, автор предлагает освоить эффективные дыхательные техники,а в наше время это актуально.
А еще можно узнать как поддерживать и следить за своим здоровьем, о том как позитивные мысли на нас влияют и в целом как настроиться,о том что даже мелочь может сильно повлиять на настроение и о правильном питании.
Привлекают внимание истории реальных долгожителей, которые с удовольствием делятся своими секретами. Эти интервью содержат ценные моменты, которые можно взять на вооружение и применить в своей жизни.
Особенно понравилось, как автор умело преподносит информацию в простой и доступной форме, не перегружая читателя сложными терминами, от которых может закипеть мозг. Все изложено очень понятно и легко для восприятия.
Приятный бонус для девушек-это рецепты масок,которые можно сделать самой и пользоваться.
В целом получилась хорошая книга,у которой есть потенциал мотивировать. Хочешь или нет,а задумаешься о том как сделать свою жизнь более позитивнее,более здоровой и т.д.
Так что после прочтения книги,осталось приятное впечатление. Время провела с пользой,дополнив свои познания.Сделала для себя заметки и отметила рецепты,которые обязательно попробую.Интересно же!
2869