Рецензия на книгу
Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек
Дэвид Перлмуттер
Czarapka17 июня 2025 г.если вы любите разбираться в себе, в своих истинных желаниях и мотивах действий, то книга вам зайдет.
она не слишком сфокусирована на чем-то одном, но содержит достаточно информации по саморазвитию.
в целом интересно, и возникает желание покопаться в теме получше. приводятся упражнения, которые можно использовать для промывки мозга.
ключевые идеи авторов вполне обыденны: больше двигаться, меньше нервничать, лучше питаться. известные рекомендации, которые можно прочитать в блогах врачей-терапевтов, но тут они приводятся как средства для ясного мышления.944