Рецензия на книгу
Толстая книга о похудении. Физиология, психология и практика здорового похудения
Ася Светлова, Максим Кудеров
Layvas30 мая 2025 г.Базовая инструкция по выживанию в мире ЗОЖ
Я давно слежу за работой Кудерова: читаю его книги и пользуюсь приложением "Дневник ЗОЖника", где публикуются его статьи и в целом — материалы по теме ЗОЖ. Поэтому многое из написанного оказалось уже знакомым: часть информации перекочевала из предыдущих его книг и статей.
Разделы про психологию в первую очередь адресованы тем, кто не может "войти в режим" и срывается, обвиняя себя в безвольности. Серьёзные РПП здесь не разбираются — максимум "на 4 из 10", как сам автор и уточняет.
Не понравилось оформление дополнительных материалов: англоязычные вставки оставлены без перевода. Можно было бы уделить таким деталям больше внимания — это портит общее впечатление.
Вывод: Книга подойдёт тем, кто делает первые шаги к ЗОЖ, кому сложно собраться и кто нуждается в поддержке без давления. Также будет полезна тем, кто хочет получить спокойную, структурированную информацию по теме — без запугиваний, диет-марафонов и мракобесия.
22134