Рецензия на книгу
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Том Рат
Аноним27 мая 2025 г.Возможно, лет десят назад эту книгу и можно было назвать мировым бестселлером...
Уже более 12 лет я стараюсь следить за своим здоровьем и вести более или менее активный образ жизни, участвовала в различных мероприятиях соответствующей тематики, общаюсь с экспертами в этой области. Соглашусь с тем, что на качество нашей жизни влияют именно питание, движение и сон! Но данное издание — "мейнстрим", который содержит в том числе вредные советы, уже опровергнутые в научных кругах. К тому же методика Тома Рата абсолютно не универсальная, она скорее ориентирована на одинокого человека, не связанного жёсткими семейными, профессиональными и общественными обязательствами. В общем, для меня информация от автора — из серии ЗОЖ-блогов и тренингов инфоцыган.578