Рецензия на книгу

• 

  BooKWillow24 мая 2025 г.

  Этому должны учить в школе

  У меня были очень высокие ожидания от этой книги. Не могу вспомнить ни одной плохой рецензии на эту книгу от тех, от кого я о ней слышала. И часть меня боялась брать ее, чтобы не разочароваться. Но как же я рада, что все-таки прочла ее!

  
  

  Это были долгие две недели, но примерно с третьей главы я начала убеждать всех в своем окружении ее прочесть (работа, друзья, родственники - вообще всех). Потому что я убеждена, что эту информацию должны предоставлять всем как базовые знания. То, что количество сна влияет примерно на ВСЕ в нашей жизни, должен знать каждый. И я даже не беру здоровье (это, наверное, если не знает, то подозревает каждый). Я говорю о таких вещах как автомобильные аварии (оказывается, если недоспать, то не будет отличий от человека, который выпил алкоголь и сел за руль). Или о таких как память и способность к мышечной памяти (моторике). Или к нашим отношениям с другими людьми - начальник, который недоспал, будет более эмоционально нестабилен и будет принимать менее рациональные решения.

  
  

  Сон влияет на огромное количество областей нашей жизни, и эти заявления не берутся в этой книге из ниоткуда - автор и его коллеги проводили кучу исследований и экспериментов (меня очень удивил один такой относительно вакцины от гриппа - там люди добровольно заражались гриппом для исследования - оказалось, что действие вакцины ослабевает, если недостаточно поспать накануне ночью, и тогда риск заражения все еще высокий даже несмотря на вакцину). В общем, это кладезь полезных и применимых знаний и открытий.

  
  

  В общем и целом, я в большом восторге! Очень рекомендую всем от чистого сердца.

  11

  399