Рецензия на книгу

• 

  Veroni4ka9124 мая 2025 г.

  Еда - это просто еда!

  Я уже 18 лет страдаю РПП и понимаю как это. С 16 лет я перепробовала самые разные диеты, но ничего не помогало. И в один момент я просто поняла что сначала надо заняться не похудением, а своим психологическим состоянием. На нас влияют многие факторы. Семья, друзья, мужчины, интернет и его идеальные куколки. Все эти аспекты нашей жизни удручают нас. Мы думает что с нами что-то не так, но на самом деле все с нами нормально. В первую очередь нужно полюбить и принять себя. Принять - это не значит забить на себя и жрать всё подряд. Принять себя - это значит уважать и любить своё тело. Твоё тело это твой друг. Надо за ним ухаживать и уважать его. Другого тела у тебя не будет.
  Мы уже столько всего услышали о правильном питании, отказов от сладкого, сумасшедших походов в качалку и звук урчащих животов ночью. Всего этого нам не надо. Нужно просто начать прислушиваться к своему телу и к своим эмоциям. Что я чувствую сейчас? Почему я иду к холодильнику хотя совсем не голодна? Какой именно голод я хочу удалить? Живота или души? Всего этого я долгие годы не понимала. Эта книга не первая которую я прочитала за эти годы, и наверное не последняя. Но с каждой прочитанной книгой на эту тему, я всё больше начинаю находить подход к себе, любить и уважать себя. Это и есть правильный путь. Занимайся спортом который тебя радует, угощай сама себя сладким, но при этом не забывай про овощи и фрукты. Сейчас я была в магазине и посмотрев на свою корзину, увидела гармонию продуктов. Там было всё от фруктов, овощей, куриной грудки до шоколадки. Есть можно всё. И не забывайте что это просто ЕДА. И ничего больше. Не пытайтесь заесть свою боль, обиду, страх и стресс. Найдите другой способ избавиться от этих негативных эмоций. Купите себе боксерскую грушу и бейте по ней пока руки не устанут. Закройте дверь в комнату и кричите что есть сил. Говорите что вам не нравиться. Найдите выход этой боли. Становитесь голыми перед зеркалом и наблюдайте как солнечный свет падает на ваше тело. Да, это не идеальное тело, но оно твоё. Это дом твоей души. Построй в нём уют и заживи счастливо.

  5

  104