Рецензия на книгу
Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность
Джон Тирни, Рой Баумайстер
MaryMir24 мая 2025 г.Почему негатив сильнее позитива
Боль от критики сильнее радости от похвалы. Критик выглядит умнее, чем хвалитель. Язвительный человек кажется остроумным, а добрый - глупым и наивным. Отрицательные отзывы собирают больше лайков и просмотров, чем положительные. Отличная репутация создаётся годами, а разрушиться может в один миг. Почему же плохие события надолго врезаются в память, а хорошие - улетучиваются в открытую форточку через пару дней?
Негатив имеет огромную силу над людьми. Это не только значимый фактор, влияющий на качество жизни и саму личность человека, но и работающий инструмент манипулирования массами. Книга Роя Баумайстера и Джона Тирни "Эффект негативности" подробно и доступно объясняет силу негатива и его проявление в нашей жизни. Здесь нет слащавого позитива и практических советов в духе "возьмите бумагу, ручку и визуализируйте волшебный мир будущего". На основе исследований учёных и психологов авторы пытались объяснить : почему, вопреки постулату "добро всегда побеждает зло" , негатив оказывает большее влияние на людей. И результаты исследований удивляли и открывали глаза на многие вещи, казавшиеся очевидными. Например, что человеческому мозгу свойственно идеализировать прошлое (ностальгия), которое, будучи "настоящим", идеальным не являлось. Или что похвала в обучении и воспитании детей приносит меньше пользы, чем наказания. Интересны выводы учёных относительно семейных отношений. Оказывается, для сохранения брака важно не то, что человек делает, а то, чего он НЕ делает. Иными словами, умение промолчать в эмоциональной ситуации приносит отношениям больше пользы, чем миллионы алых роз после бурных ссор.
Интересно было читать про "эффект Поллианы" (я не знала, что такой бывает), влияние несправедливых отрицательных отзывов на бизнес, изменение рабочей атмосферы при появлении в нём "гнилого яблока". Чтение книги принесло не только удовольствие, но и познание нового. А ведь она лежала у меня в списке "Хочу прочитать" аж с 2021 года! И только сейчас до нее дотянулись лапки. Думаю, что вернусь к ней ещё не раз!
Главный совет, который я отсюда вынесла: одно негативное событие умножать на четыре положительных (согласно выводам учёных, негатив сильнее позитива именно в четыре раза). Всякий раз, после спора с кем-то, я вспоминаю четыре случая, когда тот человек приносил мне положительные эмоции. Удивительно, но это правда помогает, негативные эмоции немного успокаиваются. Проверено на личном опыте! Теперь всегда буду так делать.
Однозначно советую всем, кто увлекается психологией!372