Рецензия на книгу
Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить
Донна Джексон Наказава
Аноним4 мая 2025 г.Все проблемы родом из детства
Книга полезная и интересная. Она о том, как травмы детства влияют на здоровье уже взрослого человека. Зависимость есть, и очень даже существенная. Депрессия, различные хронические и аутоиммунные заболевания — чаще всего следствие негативного детского опыта.
Наличие хрупкой и вечно перевозбужденной нервной системы ведёт к сбоям в организме и, соответственно, развитию серьезных заболеваний.
Но есть и хорошая новость, мозг пластичен и может образовывать новые нейронные связи, а это значит, что его можно переобучить. Такие методики как медитации, йога, нейронная обратная связь, ДПДГ, гипноз могут помочь переработать болезненные воспоминания и освободить энергию для настоящего.
Книга во многом перекликается с трудом психиатра Бессела Ван Дер Колка "Тело помнит все", но его история выглядит более целостной. Донна Джексон — журналист с аутоиммунным заболеванием, для которой создание "Осколков детских травм" — это поиск ответа на ее личные проблемы. Но вот личного опыта мне как раз и не хватило. Хотелось бы узнать её историю и ее путь борьбы. А ещё не хватило статистики. Может быть, на момент написания книги ее было недостаточно?
Здесь показаны истории отдельных людей, которым удалось преодолеть детские травмы и, если не исцелиться, то добиться стойкой ремиссии. Но каков процент тех, кому это помогло? Вопрос остаётся открытым. Тем не менее, уже радует, что есть те, кому помогли эти методики — это дает надежду на исцеление для миллионов людей с хроническими заболеваниями.
В книге также приведены советы по воспитанию подрастающего поколения, чтобы минимизировать риск причинения психологических травм. Как говорится, как ребёнка не воспитывай — в 30 ему все равно придётся прощать тебя у психолога. Но в силах родителей сделать так, чтобы ущерб был минимальным.
Полезная книга для тех, кто интересуется психологией.21274