Рецензия на книгу
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Светлана Бронникова
TowaLi17 апреля 2025 г.Результат будет, но не сразу
Книга для людей, готовых выстроить отношения с едой на всю оставшуюся жизнь.
До этого я читала много разных книг про питание и отношение к спорту, но после этой, поняла, что мне важно прожить здоровую и долгую жизнь больше, чем желание спортивного тела. Поняла, что мой вес - нормальный. Поняла, что нужно заниматься спортом, когда ты хочешь этого, да, может не 3 раза в неделю, но лучше одна тренировка, приносящая удовольствие, чем три, проведённые в ненависти.
Отметила много интересного про ИМТ и Сахарный Диабет.
Выделила важный вопрос: "Для чего и почему я хочу быть стройной?"Не сразу после прочтения, но всё таки я ушла от диет и еды по времени, главным стало - досыта и вкусно, так что если вы правда хотите, то придёте к интуитивному питанию.
По началу мозгу тяжело понять, что после обеда ты сыта и не хочешь коробку конфет в добавок, но с каждым днём всё становилось лучше и легче.
Надеюсь, что вам, как и мне, поможет эта книга, главное, быть готовым к новой жизни.6105