Рецензия на книгу
Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает
Алена Владимирская
VictorVatakat28 марта 2025 г.Русский нон-фикшн нередко служит инструментом продвижения сомнительных идей под видом экспертизы. Книга Алены Владимирской «Уставшие» — не исключение, хотя автор искренне пытается создать структурированное руководство по борьбе с хронической усталостью. Легковесный анализ медицинских и психологических аспектов проблемы выглядит уместнее в формате телеграм-блога, который автор и рекламирует в конце истории, чем в полноценной книге, претендующей на теоретическую глубину или четкую дорожную карту.
Владимирская приводит живые примеры: описывает реальные случаи из практики и объясняет, как ее методика помогла клиентам «перезагрузиться». Среди них попадаются любопытные кейсы — например, предложение взглянуть на проблему как на возможность для роста или мысленный эксперимент: «А стало бы это бременем, если бы за него платили миллион?» Есть и базовые советы для первых шагов — но не более того.
Сложно назвать этот труд полноценной нон-фикшн литературой: слишком велик разрыв между заявленной амбицией (личная исповедь + научный подход) и исполнением. Книга напоминает сборник постов, слегка причесанных под единую структуру и упакованных в обложку.
Читается легко, отдельные советы могут быть полезны, но фундаментального разбора причин усталости (которого ждешь от специалиста в области эндокринологии или психологии) здесь нет. Подойдет как вспомогательный материал в преодолении личностного кризиса. Магии не ждите.
6144