Рецензия на книгу

• 

  Аноним28 марта 2025 г.

  Самая полезная книга 2025 для меня

  Книга «Ребенок в тебе должен обрести дом» Стефани Шталь — однозначно одно из лучших изданий по психологии, которые мне попадались! Автор невероятно доступно и структурировано объясняет, как наше детство влияет на взрослую жизнь, почему мы зацикливаемся на одних и тех же проблемах и как, наконец, вырваться из этого замкнутого круга.

  Что понравилось

  Главное достоинство книги — понятность и практическая ценность. Книга почти целиком состоит из ценных упражнений. Я исписала большую часть тетради на упражнения, и это дало результат! Автор использует простую и четкую схему: в каждом человеке есть внутренний ребенок — и он может быть солнечным (наполненным радостью, уверенностью, любовью) или сумрачным (испуганным, неуверенным, уязвленным). Эти состояния формируются в детстве и продолжают влиять на наши реакции, отношения и самооценку.

  Ключевая идея книги — наладить контакт со своим внутренним ребенком и научиться переключаться из сумрачного состояния в солнечное. Это не просто красивая метафора, а реально работающий инструмент! Особенно понравились практические упражнения, которые помогают осознать свои внутренние сценарии и начать с ними работать. "Коровья медитация" - мое любимое упражнение "на бегу" теперь.

  Еще несколько плюсов:

  ️ Структура и доступность – всё разложено по полочкам, читать легко и увлекательно.

  ️ Практичность – минимум воды, максимум пользы, упражнения действительно работают.

  ️ Аудиокнига – отлично прочитана, можно слушать, занимаясь домашними делами, прерываясь на упражнения (что я и сделала).

  Что не понравилось

  Что удивительно, не нашла в книге никаких минусов.

  Итог

  Это не просто книга, а практическое руководство по работе со своим внутренним ребенком. Она помогает понять свои глубинные эмоции, разобраться, откуда берутся страхи, неуверенность и привычные реакции, а главное — дает инструменты, чтобы это изменить. Искренне советую к прочтению! Планирую прочесть другие книги этого автора. Читательский билет №438701

  1

  236