Логотип LiveLibbetaК основной версии

Рецензия на книгу

Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme

Стефани Шталь

  • Аватар пользователя
    Аноним28 марта 2025 г.

    Самая полезная книга 2025 для меня

    Книга «Ребенок в тебе должен обрести дом» Стефани Шталь — однозначно одно из лучших изданий по психологии, которые мне попадались! Автор невероятно доступно и структурировано объясняет, как наше детство влияет на взрослую жизнь, почему мы зацикливаемся на одних и тех же проблемах и как, наконец, вырваться из этого замкнутого круга.

    Что понравилось

    Главное достоинство книги — понятность и практическая ценность. Книга почти целиком состоит из ценных упражнений. Я исписала большую часть тетради на упражнения, и это дало результат! Автор использует простую и четкую схему: в каждом человеке есть внутренний ребенок — и он может быть солнечным (наполненным радостью, уверенностью, любовью) или сумрачным (испуганным, неуверенным, уязвленным). Эти состояния формируются в детстве и продолжают влиять на наши реакции, отношения и самооценку.

    Ключевая идея книги — наладить контакт со своим внутренним ребенком и научиться переключаться из сумрачного состояния в солнечное. Это не просто красивая метафора, а реально работающий инструмент! Особенно понравились практические упражнения, которые помогают осознать свои внутренние сценарии и начать с ними работать. "Коровья медитация" - мое любимое упражнение "на бегу" теперь.

    Еще несколько плюсов:

    ️ Структура и доступность – всё разложено по полочкам, читать легко и увлекательно.

    ️ Практичность – минимум воды, максимум пользы, упражнения действительно работают.

    ️ Аудиокнига – отлично прочитана, можно слушать, занимаясь домашними делами, прерываясь на упражнения (что я и сделала).

    Что не понравилось

    Что удивительно, не нашла в книге никаких минусов.

    Итог

    Это не просто книга, а практическое руководство по работе со своим внутренним ребенком. Она помогает понять свои глубинные эмоции, разобраться, откуда берутся страхи, неуверенность и привычные реакции, а главное — дает инструменты, чтобы это изменить. Искренне советую к прочтению! Планирую прочесть другие книги этого автора. Читательский билет №438701

    1
    236