Рецензия на книгу
Нетревожные отношения с едой . Осознай свои истинные потребности в питании
Мария Кардакова
emelyan_life21 марта 2025 г.Книга мне попалась в рекомендациях на портале и мне понравилась аннотация, об авторе я не особо, что-то знала. В процессе чтения я послушала и подкаст с её участием, и немного капнула в блог.
Что мне понравилось, так это отсутствие категоричности и рассмотрение вопроса с разных сторон. Для удобства в табличке.
Обращение к своим истинным потребностям и разобраться в вопросе откуда же пищевые установки и привычки.
И руководство к действию, чтобы убрать те или иные паттерны поведения.Не скажу, что супер, но написано легко и без лишних заморочек, что даст дочитать до конца и сделать что-то со своими закромами сладкого
17111