Рецензия на книгу

• 

  Rita3895 марта 2025 г.

  Как часто бывает с научно-популярной литературой, издатели (или автор) обманывают нас с заголовком. Пищеварительной системе посвящена первая глава. Написана она так конспективно, что я посчитала её содержание подписями на схемах.
  Вся книга состоит из структур, подструктур и подструктур подструктур. Такая разбивка на малюсенькие подподразделы полезна для мегазанятых людей из мегаполисов, читающих на бегу. Вбил нужную формулировку в поиск и прочёл пару предложений.
  Я слушала синтезатором, и вся книга казалась содержанием в начале каждой главы, повторениями того же чуть подробней в середине и переписыванием всё того же смысла в резюме в конце главы. Ссылок на источники в тексте книги нет. Зато посреди научного обсуждения какого-либо вопроса непрошеным гостем врубается большая цитата из произведения. Причём подводки к цитатам нет, просто цитаты и указание книги в конце. Очень неудобно.
  Книга рассчитана на перелистывание бумажного экземпляра. Кроме цитат, здесь есть опросники, таблицы и подписи к рисункам. Для меня они захламляли основную информацию и уводили в сторону. Опросники и таблицы лучше бы в приложение вынести.
  Повторюсь, о пищеварительной системе будет первая глава, остальное - пережёвывание под разными соусами фразы "нет модным диетам". Мне не нужна книга о диетах.
  Из-за повторений одинаковых фраз реально полезные и информативные куски текста теряются. Сломалась я на совете людям с расстройством пищевого поведения учить английский и читать тамошние книжки. Истощённый мозг скелета не будет перенапрягаться усилием изучения нового языка. Я сломалась и дальше продолжала слушать фоном. И что за "еда для умных людей". Умный тот, у кого индекс массы тела от 18,5 до 24,9. А остальные кто? Умеют же маркетологи подгадить авторам.
  Рекомендации, которые удалось выловить из потока:
  Прислушивайтесь к сигналам своего тела;
  за едой исключите информационный шум, время приёма пищи посвятите исключительно еде;
  не парьтесь с подсчётом калорий;
  покупайте свежие продукты и готовьте сами;
  забудьте советские установки "общества чистых тарелок"; ешьте, сколько хочется, а не сколько лежит на тарелке;
  еда должна доставлять удовольствие: лучше съесть немного любимых блюд, чем давиться невкусным и в данный момент бесполезным;
  забудьте про взвешивание каждый день...
  ***
  Не раз натыкалась на восхищённые отзывы на эту книгу. Не пошло, значит, не моё.

  34

  252