Рецензия на книгу

• 

  Leksi_l4 марта 2025 г.

  Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой. Таня Степаненко

  Цитата:

  
  Осознанность — билет в один конец. Заполняя дневник саморефлексии, вы овладеваете новыми навыками, которые закрепляются в головном мозге свежими нейронными связями

  Впечатление:

  Книгой назвать это сложно, если по времени чтения на один час, 122 странички мыслей и упражнений НЕ от психолога, а обычного человека, который решил разобраться в себе. Просто у человека в какой-то момент наступил кризис, в который автор, кстати нас не погружает, за что спасибо, а дает небольшой инструмент для рефлексии. Понравилось, что в конце книгу прорецензировала наша хорошая психология, что дает +вайб этой книге.

  В целом если с рефлексией все хорошо, то можно просто поотвечать на вопросы, если нет, то ручка и листик вам в помощь. Книга разработана иллюстратором, поэтому в ней поддержана одна тематика картинок, достаточно милых и сами задания оформлены в читаемые, понятные таблицы.

  Кому нужна еще одна книга практика, да попроще-вот она. Для себя я взяла пару картинок-таблиц, для работы с детьми.

  О чем книга: книга в виде дневника с кучей вопросов к самому себе. Можно пробежаться по ней глазами, а можно сесть и пописать ответы на вопросы. Вопросы связанные с самоанализом.

  Читать/не читать: читать в общем потоке

  74

  185