Рецензия на книгу
Революция в еде! LCHF. Диета без голода
Андреас Энфельдт
Sslavenin25 апреля 2015 г.Книга представляет собой доказательную базу о пользе низкоуглеводной диеты, диеты LCHF (Low Carb High Fat). В ней очень много описаний разного рода научных экспериментов, которые доказывают, что уменьшение углеводов и увеличение жиров в пище положительно влияют на наш организм. Позволяю избавиться от лишнего веса и многих болезней современного человека.
В книге очень мало про саму диету, так как она очень просто - убираете сахар и крахмал. Описание на десяток страниц и этого, я думаю достаточно.
Данный метод питания похож на диету Аткинса
Вообщем, читайте кому нужна мотивация и обоснования лишения себя сахарных вкусностей :)15,3K