Рецензия на книгу

• 

  Аноним9 февраля 2025 г.

  Рассчитывала на более глубокое погружение в тему, но увы

  Мораль книги в 2 словах: углеводы - зло, жиры - самое чистое топливо для организма, интервальное голодание полезно. По сути, автор агитирует за кето-питание (хоть и дает такой диете другое название), приводя научные и псевдонаучные аргументы.

  Я нежно люблю кето-диету, которая, без преувеличения, вернула мне утраченное здоровье. Но книга не понравилась. Наверное, именно из-за того, что изучала тему прежде, интерес так и не вспыхнул: ощущение, что автор либо говорит о том, что все и так знают, либо о том, что нельзя доказать. Слишком много рекламы, рецептов, историй из жизни, весьма спорных тезисов, и фактов категории "спасибо,кэп". Но этим грешат многие книги в жанре нон-фикшн.

  
  Для того чтобы научить организм сжигать кетоны как основное топливо, вы должны увеличить потребление здоровых жиров и сократить долю углеводов, снизив таким образом уровень глюкозы в крови. В этом заключается главный смысл митохондриальной метаболической терапии (ММТ).

  В целом, было познавательно, но перечитывать не стану.

  4

  138