Рецензия на книгу
Перестань переживать - начни жить! Гид по счастью и успеху - в картинках
Расс Хэррис, Бев Эйсбетт
Allyuzin6 января 2025 г.Хорошее пособие по самопомощи под вызывающим названием
Мне не нравится, как маркетологи в русскоязычных изданиях вызывающе переводят спокойные названия хороших книг, размывая разницу между качественными работами и мусором от инфоцыган. Решили, что перевод "Ловушка счастья. Иллюстрированный гид: как перестать усложнять и начать жить" будет продаваться хуже, как мне кажется, напрасно (The Happiness Trap Pocketbook: An Illustrated Guide on How to Stop Struggling and Start Living)
Что касается самой книги - авторы прекрасно справились с задачей коротко и ясно объяснить основной смысл терапевтического подхода и дать важные и полезные упражнения читателю, используя которые он сможет преодолеть свои трудности и начать жить более полной и насыщенной жизнью.
Вспоминая о толстенных книгах сплошного текста по КПТ и других терапий всегда думаешь, как же тяжело будет читателю прорваться до первых упражнений, способных оказать позитивный эффект на их состояние, особенно если читатель находится в достаточно подавленном состоянии. Поэтому хочется похвалить авторов за выбранный формат и лаконичность.
Что касается терапии изложенной в книге, то тут сложно сказать, насколько она превосходит или уступает другим признанным направлениям. По моим ощущениям данная терапия сильно проще для вхождения, чем КПТ, поэтому она значительно легче должна даваться людям для самостоятельной работы и, возможно, ее эффективность в этом случае будет выше. При этом сам подход мне видится менее системным и проработанным, чем КПТ и КПТ может дать больше эффективности при работе с терапевтом. Но это все догадки, а главное в терапии - чтобы она подходила конкретному человеку и мне кажется эта терапия может помочь многим. Рекомендую хотя бы попробовать.
Единственный неприятный осадок, редкие неуклюжие нападки на другие терапии и не всегда удачное расположение картинок. Не знаю, проблема ли это перевода или так было в первоначальном издании, но сильно книгу это не портит.
Книга будет полезна тем, кто хочет снизить уровень тревоги и стресса и начать жить более полной жизнью. Для этого книга содержит прекрасные упражнения. Рекомендую.260