Рецензия на книгу
Зона комфорта. Создайте жизнь, которую полюбите. Меньше стресса - больше энергии!
Батлер Кристен
Oh_polly3 января 2025 г.А вы счастливы?
Зона комфорта – это состояние, в котором люди чувствуют себя уверенно и спокойно, им не нужно бороться с трудностями и что-то доказывать окружающим.
Книга подойдет людям, которым не нравится своя жизнь, которые находятся в депрессии или столкнулись с выгоранием.
Очень много практических упражнений, но большинство из них я знала: практика благодарности, карта желаний, аффирмации, мантры и т.д.
Я выписала себе из книги очень классный совет: если хотите чем-то заняться, то сделайте это в ближайшие три дня. Например, захотели заняться йогой – пошли и записались в студию в ближайшие три дня.
Смело берите эту книгу, если у вас есть такие убеждения как «Если хочешь достойной жизни, то придется выйти из зоны комфорта» или «Тот, кто не выходит из зоны комфорта, занимается самообманом и придумывает оправдания».
И не бойтесь менять свое окружение, если вы чувствуете себя не комфортно, стесняетесь что-то рассказывать или думаете, что будете выглядеть глупо, если поделитесь своими мыслями. Это будет одно из самых верных решений в вашей жизни.16185