Рецензия на книгу

• 

  Аноним3 декабря 2024 г.

  Интересная книга, позволяет взглянуть на многие своипривычки под другим углом, при этом кроме осознания, даются полезные советы ипрактики.

  Информация очень хорошо структурирована, после каждой главыесть выводы и подитоги.

  В принципе практики несложные и мы о большинстве знаем, нотак ли много выполняем? Кто ставит больше чем один будильник на утро? Вы тоже?Тогда вам будет полезна эта книга!

  Медитация, визуализация будущего, чтение книги, а негаджета, дневник с планами, короткая зарядка – автор уверяет, что повторяя этипрактики хотя бы 30 дней вы значительно улучшите свою жизнь.

  Многие моменты работают, так что книга полезная. Читаетсялегко, информация очень логично, легко и доступно подана.

  Кратенько конечно (надо хоть иногда обращать внимание какие книги тащу себе по бесплатным промокодам ).

  Учитывая мои 6 будильников, я бы почитала полную версию книги

  Начинать утро не в режиме бешеной многозадачной белки, пробовала раз 100 наверно (бесполезно ).

  Здесь автор предлагает использовать 6 практик сразу после пробуждения:

  Положить будильник в дальний конец комнаты чтобы к нему вставать. Попить воды и приниматься за практики:

  1. Медитация

  2. Практика аффирмации (задаём себе положительную установку на день).

  3. Визуализация (хорошего дня и целей)

  4. Практика чтения (хотя бы 15 мин) - я прям вижу как я опаздываю на работу с книжкой в зубах

  5. Практика ведения журнала, с мыслями и целями

  6. Движение (пробежка, зарядка и тп).

  Все это делать с самого утра 30 дней и жизнь изменится.

  Для этого мне надо встать хотя бы на 40мин раньше... Mission impossible

  0

  14