Рецензия на книгу

• 

  stranaoz20152 октября 2024 г.

  Без ссор и конфликтов

  Часто ли у вас возникают конфликты с окружающими? Наверняка большинство ответит, что ДА!
  Ведь мы люди, и многие из нас очень эмоциональные.

  Так вот эта книга реально может помочь научится не кричать на детей, находить общий язык с коллегами, укрепить уверенность в себе, научится себе доверять и без лишнего напряжения приходить к желаемым результатам в общении.

  Радует то, что это российский автор, а значит психология и методы решения проблем более чем понятны и применимы в нашей жизни.

  Сначала автор раскрывает основы метода ненасильственного общения. Затем предлагает много практик и алгоритмов для работы с раздражением, критикой, пассивной агрессией и эмоциональным выгоранием. Приводятся конкретные примеры взаимодействия с окружающими людьми – родителями, детьми, супругами, друзьями и коллегами.

  Текст очень простой, доступный и понятный:

  «Наблюдение – это первый шаг в диалоге. Его задача – создать контекст и установить контакт. Вспомните, как бывает неприятно, когда кто-то с порога начинает вас обвинять…»

  В процессе автор очень доступно раскрывает основные психологические термины. В книге есть даже «Базовый дневник самопомощи», который можно заполнить и в дальнейшем работать с ним. Очень понравилась мне глава «Отношения с родителями», ведь для многих актуальна проблема, когда взрослые не переставая считают нас маленькими детьми и постоянно опекая дают идеальные по их мнению советы. И здесь автор очень помогает нам, рассказывая об «образе взросления».

  Эмоции – это то, что помогает нам управлять своей жизнью и даёт контроль над ней. И очень здОрово, что появляются такие книги, которые помогают понять свои эмоции и наладить контакт с окружающим миром, не пренебрегая собой, а ставя себя в приоритет.

  7

  88