Рецензия на книгу
Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений
Дэвид Бернс
Marina_Sever25 сентября 2024 г.База
По моему мнению, одна из лучших и толковых книг о депрессии. Спектр затрагиваемых тем намного шире: здесь и про когнитивные искажения, и способы устранения негативного мышления, и в целом про негативные эмоции и т.д.
Книга поможет лучше понять себя и выяснить природу, первопричину депрессивного состояния, а это уже первый шаг к тому, чтобы почувствовать себя легче и узнать, как выбраться из этой ямы. Конечно, всё индивидуально и зависит от самого человека: кому-то помогает психотерапия, кому-то антидепрессанты, кому-то и то, и другое, а для кого-то ключом к выздоровлению может стать книга, например, эта. Если читающий готов работать над собой, книга может помочь, но конечно каждому свое, книга - не панацея. Однако она предоставляет весьма исчерпывающую информации о депрессии и не только, может оказаться весьма полезной, на мой взгляд.046