Рецензия на книгу

• 

  mmariev0023 августа 2024 г.

  Книга открывает глаза на многие вещи

  Я уже давно пытаюсь справиться с депрессивными эпизодами, часто не могу заставить себя выйти из дома, и не могу отпустить ситуации, которые произошли давным давно. Эта книга помогла мне понять, откуда берутся все эти мысли, и определить, какие из них искаженные. Конечно, придется проделать огромную работу над собой, но в этой книге описано много упражнений, которые помогают направлять свои мысли в нужное русло, находить рациональное объяснение всему происходящему и научиться воспринимать любые ситуации не как конец света. Гораздо легче справляться с депрессией, когда ты знаешь, что это такое, и с чего начать, чтобы вылечиться.

  3

  620