Рецензия на книгу

• 

  Аноним16 августа 2024 г.

  Стресс в современном мире – явление, которое может постигнуть человека на каждом шагу.

  О стрессе говорят абсолютно все. Но до конца ли люди понимают, что это такое?

  Что же происходит с нашим организмом во время стресса? Роберт Сапольски в своей книге невероятно подробно обо всем нам расскажет:

  - какие гормоны активируются во время стресса;

  - какие биохимические реакции происходят в организме;

  - что помогает лучше справляться с действием стесогенных факторов;

  - и еще много другой интересной информации ждет вас на страницах этой книги.

  Сапольски ученый-биолог, поэтому он привык говорить на языке фактов – лишь проверенная информация, подтвержденная многочисленными исследованиями.

  Мне понравилась его концепция проводить параллель между животным миром и поведением людей. Знаменитая зебра из названия будет встречаться нам не раз на страницах книги :)

  Вообще, чувствуется, что автор изучал физиологию стресса всю свою жизнь и рассматривал этот вопрос в разных ракурсах.

  Но в этом нонфике есть один существенный минус – в книге очень много сложной терминологии.

  Особенно в первых главах. Но если вы любили биологию в школе, в большинстве своем эти термины будут вам знакомы (по крайней мере, их названия).

  Со временем к терминам адаптируешься. И даже, пропуская эти слова при чтении, общая концепция книги будет вполне ясна.

  Так что могу сказать: эту книгу следует читать всем, кто интересуется темой стресса и не боится научной терминологии.

  Однако правильно настройтесь к знакомству с ней – еще раз повторю, стресс здесь описывается с точки зрения физиологии, а не психологии (не ждите советов, рекомендаций или предложенных алгоритмов действий).

  Это научная работа, вмещающая в себя огромный массив информации; читать ее будет не просто, но интересно и познавательно.

  10

  571