Рецензия на книгу

• 

  Аноним24 июня 2024 г.

  Оглавление отлично показывает с чем будет сочетаться понятие «стресс» в этой книге: эндокринная, сердечно-сосудистая, репродуктивная системы, жкт, метаболизм, иммунитет, рост, боль, память, сон, депрессия, темперамент, нейрохимия удовольствия, социально-экономический статус.

  В конце расскажут об управлении стрессом, напоминая, что нет единого способа избавления от него. Предложат по особому взглянуть на предсказуемость, контроль, взаимодействие с другими людьми, показывая, как это помогает и почему может позже получиться обратный, ещё худше, эффект.

  Много показано примеров испытания и наблюдения стресса у животных: у крыс и обезьян. При этом есть напоминание, что, например, у крыс первично был «насаждаемый» стресс и в жизни не совсем так. Было интересно читать про иерархию обезьян.

  Полезно-непонятный совет: менять отношение к происходящему, чтобы воспринимать менее болезненно.

  Интересно было, что к диаде реакций – убегай или нападай – добавлена «заботься и поддерживай».

  Несмотря на то, что написано с юмором (порой чёрным) читать было попеременно тяжело и плохо сработало ободрение с запоминанием терминов(

  Интересная была метафора с кредитованием организма. Интересная мысль про любовь и тактильность для уменьшения стресса.

  Понравилось, как стресс показали со стороны разных учёных, биотехнологов, психологов.

  Про лосося немного другое слышал: что есть становится трудно, а тут советуют удалить надпочечники, чтобы он ещё год прожил.

  8

  492