Рецензия на книгу

• 

  Anastasia2461 июня 2024 г.

  Многого от данного издания я не ждала: с таким-то несколько легкомысленным оформлением, тема-то книги вроде серьезная... И зря: в очередной раз я убедилась в истинности постулата "не суди по книге по ее обложке"...

  Книга оказалась в итоге намного глубже и обстоятельнее недавно прочитанной на ту же самую тему Мэтт Хейг - Влюбиться в жизнь. Как научиться жить снова, когда ты почти уничтожен депрессией . Ричард О Коннор, подобно Мэтту Хейгу, знает о депрессии не понаслышке: когда он был ребенком, его мать (ей было 38) свела счеты жизнью, находясь как раз в таком депрессивном состоянии. И сам Коннор впоследствии тоже страдал этим психическим недугом, считая себя каким-то не таким, не находя радости в жизни и думая попеременно о суициде... Личные истории всегда подкупают и делают повествование более внушающим доверие. Когда автор знает, о чем пишет, даже его советы не кажутся сухим назиданием, оторванным от реальности. Более того, Ричард О Коннор еще и практикующий психотерапевт, и личный опыт в его книге гармонично сочетается с научными достижениями по теме, результатами исследований, описанием психологической практики с клиентами. В итоге у автора получается такая лично-научная книжка о депрессии и борьбе с нею.

  Не скажу, что все рекомендации Коннора были простыми и понятными, вовсе нет. Так, к примеру, глава про общение изобилует здесь скорее научными терминами, нежели доступными советами для людей, испытывающих определенные трудности с коммуникацией, особенно в состоянии депрессии. Глава про лекарства - довольно объемная, кстати, по количеству страниц и своему смысловому наполнению - вообще показалась мне лишней - с учетом-то заголовка самой книги - "Как вернуться к жизни без врачей и лекарств"!

  Безусловный плюс книги - она дает советы не только заболевшим, но и их близким и родным: ведь это всегда так тяжело - видеть, как страдает твой муж/брат/друг и быть не в состоянии помочь им или же хоть чем-то облегчить состояние другого. Благодаря этой книге вы точно научитесь поддерживать людей, находящихся в подобном состоянии.

  Безумно понравился мне и вдохновляющий настрой - книги и автора. Вот чем мне она точно запомнится в череде похожих изданий: автор относится ко всем заболевшим с известной чуткостью и деликатностью и тем не менее никогда не опускается до жалости и не призывает никого жалеть себя. Он учит действовать и дает для этого конкретные механизмы, четкие алгоритмы следующих действий. Развивайте волю, учитесь правильно общаться, организуйте свой день и свою жизнь, поставьте достижимые цели, выходите в люди, улыбайтесь, находите смысл жизни. Да, предложенные советы, возможно, кому-то и покажутся банальными, но только не для больных этой страшной проказой двадцать первого века, приводящей к суицидам, лишающей детей родителей и наоборот, отнимающей наших любимых и родных...

  И вот самыми насыщенными до предела эмоциями мне показались последние главы книги: только в ваших силах восстановить целостность своего "я", вернуть уверенность в него, открыться эмоциям. Это только ваша работа. Но это важная, нужная работа, которую нельзя пускать на самотек.

  217

  1K