Рецензия на книгу

• 

  vika_and_2girls18 мая 2024 г.

  "Процент часто болеющих детей стремился бы к нулю, если бы родители правильно составляли рацион для своего чада"

  Прочитала за выходные книгу "Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер" и вынесла много полезного для себя.

  Главный плюс книги для меня, что написала её практикующий детский и взрослый нутрициолог, врач - Анна Читанава

  Подход Анны к питанию максимально адекватный.

  У нее нет строгих запретов, зато есть рекомендации, как правильно сбалансировать детский рацион

  Даже с макаронами
  Со сладким и хлебом

  В ее книге «Биохакинг. Дети» есть примеры меню и лайфхаки, которыми важно владеть каждому родителю!

  Например, оказалось, что витамин Д лучше принимать в утренние часы ежедневно, а взрослым можно принимать недельную дозировку раз в неделю

  Столько нюансов

  12

  323