Рецензия на книгу
Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений
Дэвид Бернс
Kat_ar_ine17 мая 2024 г.Хорошая книга самопомощи
Хорошая книга самопомощи при несильной степени депрессии для человека, который хочет с помощью разума и рационализации справиться с этой проблемой.
В первой части книги автор дает теорию. В дальнейшем автор показывает ряд схем для работы над проблемой, приводит примеры бесед с пациентами. Это все позволяет проанализировать себя, систематизировать мысли и попытаться справиться с депрессией чере рационализацию.
Отмечу, что книга требует работы с блокнотом и не подразумевает поверхностного прочтения за пару вечеров.
2702