Рецензия на книгу
БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
Анна Махова
starina0527 января 2024 г.Правильно питайся, соблюдай ЗОЖ и никакие БАДы тебе не понадобятся.
В принципе мой заголовок отражает всю суть книги.)
Не курите и не пейте, бегайте и разнообразьте свой рацион.)На самом же деле это книга не из категории нон-фикшн, она рассчитана на определённый контингент людей, которые разбираются в этой тематике хотя бы чуть-чуть.
В принципе все зависит от того какую цель вы преследуете начиная читать эту книгу . Если узнать и получить знания и опыт какой БАД и какие витамины за что отвечают, то я мало чего почерпнул оттуда.
Книга же написано шикарно, понятным языком, много профессиональной лексики, но в целом понятно. Автор рассказывает и приводит огромное количество исследований и доказывает каждый тезис этими исследованиями. Для чтения на досуге в принципе подойдет.)
Не курите и не пейте, бегайте и разнообразьте свой рацион.)386