Рецензия на книгу
Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни
Юлия Гусева
Alinok22 декабря 2023 г.Невозможно враз избавиться от своих привычек. Изменить отношение к еде за время чтения книги тоже не получится.
Но если двигаться постепенно и аккуратно включать в рутину новые мысли, то результат будет.
Автор сразу советует читать книгу неторопливо - один совет в день. И так действительно проще их применять!
Любая книга про еду - не таблетка. Поменять своё мышление, переключить свой автопилот- вот это сложно. И автор бережно и ненавязчиво показывает,как можно чаще обращать на себя же внимание.
Хорошо подойдёт тем,для кого книга в данной тематике первая. Даже внедрив мысли из неё, можно скинуть несколько кг и сделать рацион полезнее. О радикальных переменах речи нет, да и у кого удавалось раз и навсегда поменять пищевое поведение?486