Рецензия на книгу
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе
Анна Бабич
hito11 декабря 2023 г.Кулинарная книга для построения психологического фундамента
Отличная! В наше нервенное время - жизненно необходимая книга. Да, это не фундаментальный труд на чётко очерченную тему. Это скорее чужая рецептурная книга с коротенькими на 3-5 страничек околопсихологическими советами плюс иллюстрация из личной жизни автора и простенькая идея о том, как можно попрактиковать. Мне эта простенькая выжимка показалась полезной и применимой. Читать можно не целеком, а по главам. И вообще не стоит спешить побыстрее пробежаться по тексту. Куда полезнее будет прочитать и подумать, как я могу себе помочь, возможно попрактиковать.
Мы так часто стремимся побыстрее проглотить информацию, что-нибудь этакое новенькое и революционное. А давно знакомое старое ещё не усвоилось, так и ходим напичканные неиспользуемыми знаниями. Я предлагаю начать тщательное пережевывание и интернализирование знаний, а также фокусироваться на применении. Для таких целей информация в книге максимально доступно изложена и проста для понимания.
Текст состоит из 3х частей: "Самоподдержка", "Здоровые границы" и "Самореализация". Мне больше откликнулись первые две части, в них больше про заботу о своей психике. Отметила для себя главы, к которым хотела бы вернуться и подумать.
Считаю читать стоит не специалистам (психологам тут нового не найти). Оставляю в личной библиотеке бумажный экземпляр.
19677