Рецензия на книгу

• 

  Аноним11 ноября 2023 г.

  Осколки наших читательских нервов

  Автор начала со своей истории болезни, как ей тяжело, а потом начала излагать исследования и истории других людей. Она не сказала, к каким выводам пришла и что в конечном итоге изменилось в ее жизни.
  В этой книге очень много приведено исследований, но что они дают нам, обычным людям, непонятно. Это хорошо, что приводят голые факты и тут же приводят истории разных людей и как влияет цифра результата теста на дальнейшую жизнь, здоровье человека.
  Либо ты устойчив к стрессу и привык справляться с ним, переплавлять его в благодатную почву и использовать для роста, либо ты буксуешь со своими болезнями. Все данные у тебя уже имеются на данный момент и зачем тебе читать эту книгу – непонятно.
  Также книга грузит, ведь прямым текстом говорит: «У тебя ужасное детство и дальше будет только хуже».
  Пока я читала о негативном детстве «пригрузилась» и у меня разболелась голова.
  Вся первая часть книги говорит об одном и том же, каждая глава, как заезженная пластинка, копирует предыдущую, те же выводы. Конца и края этому нет. Первая часть была затянута и содержала много биологических и анатомических описаний и примеров: строение головного мозга, процессы в нервной деятельности, влияние гормонов на стресс и множество примеров исследований. Читать без медицинского образования не представляется возможным. Вся эта информация перегружает мозг обывателя, то есть, меня, как читателя. До 136 стр. я читала, вчитывалась и делала пометки, но утомилась от бесконечного повторения одного и того же, пролистала до 186 стр. и начала читать часть 2.

  Какие же решения предлагают?
  

  • Осознание проблемы. «Осознав, что ваш мозг травмирован, вы можете наконец предпринять необходимые и, добавлю, научно обоснованные шаги, чтобы избавиться от пролонгированного воздействия печального детского опыта на вашу нейробиологию. Вы можете уменьшить тенденцию к нездоровому возбуждению, депрессии, вредным привычкам и разного рода заболеваниям. У вас есть выбор: вы можете вариться в своем прошлом, смакуя подробности и оплакивая несостоявшуюся жизнь, или же активно восстанавливать душевные силы, двигаясь в направлении роста: от не слишком удачного прошлого – к счастливому, стабильному настоящему». Звучит, как мотивационная речь на тренинге. Мол, просто встань и иди, делай!

  
  Перенастройка мозга. «Мозг и тело никогда не бывают статичными, они постоянно меняются. Даже если мы настроены на режим болезненного реагирования (прокручиваем и прокручиваем в себе болезненные воспоминания, так сказать, ковыряем болячки), мы все равно можем из этого режима выйти». «Наш мозг также способен создавать новые синаптические связи между нервными клетками (синаптогенез), способен предлагать новые схемы реагирования и мы

  • «Путь исцеления: двенадцать шагов, которые помогут вам вернуться к самому себе». Звучит здорово и как-то до боли знакомо «12 шагов»… Затем надо подробно ответить на вопросы о своем детстве, боюсь, что тут можно увязнуть, как в болоте, и не вылезти. Я думаю, излишнее ковыряние в себе до добра не доведет. Потом снова пройти очередной тест.
  • Что же предлагают нам далее? «Пишите, чтобы исцелиться» или с кем-нибудь поделиться своей историей. Может, нам еще вести «Дневник воспоминаний» и заодно «Утренние странницы»?! Что за бред! Как мне кажется, особенно этот пункт бесполезен для писателя, который и так пишет о том, что его волнует. Зощенко был увлечен самокопанием, писал автобиографию и пытался дойти до истины. Он думал, что постигнет суть проблемы и излечится. В итоге, затух и умер. Его мемуары называются «Перед восходом солнца», кому интересно, можете почитать, а еще пока не читала, но собираюсь.

  юсь.

Далее рекомендуют писать по 20 минут в течение четырех дней. Это называют «т
• Не поверите! Дальше надо «нарисовать свою проблему». Вот это да! Вот это Школа искусств. Наверное, в конце из нас должны получиться юные Пикассо и Достоевские, не иначе!
• И что бы вы думали далее? Естественно, медитация. Вот уж новаторы! «Письмо-изо-терапия» была и теперь мы должны не иначе, как в позе йога, сидеть и элегантно загнув пальцы, просветляться. Не проще ли успокоительный чай попить, на мой взгляд, больше будет эффекта. Или больше отдыхать, а не бежать как лошадь по жизни, загибаясь в три погибели. Не знаю, как в других странах, не была, но у нас в России одни слишком бегают и напрягаются, а другие – излишне расслабляются. Две крайности. Надо знать во всем меру и будет счастье. Я считаю, что нужно заниматься любимыми вещами, хобби, слушать музыку и смотреть любимые фильмы, делать все то, что наполняет энергией, а не заниматься медитацией. Съесть что-нибудь вкусное в приятной компании или под любимый фильмец. Из таких мелочей и состоит жизнь.
стоит жизнь.
Далее описывается эзотерический опыт с расширением пространственных границ и семинар по медитации осознанности. «На пятый день мы изучали тело, перенося свое сознание на его разные участки. Я сидела так долго, что у меня все тело затекло, ощущения были не очень приятные. Нас попросили сосредоточиться на правом глазе, и из него побежали слезы – только из правого. А затем мы перешли к шее… Кэт не хотелось концентрироваться на шее». Как описания этого всего могут помочь страдающему от травм читателю? Непонятно.
Медитацией надо занима
• «Тайцзи цигун». Серьезно?! «Практика подвижной медитации». Это у нас называется «заниматься спортом», к примеру, ходьбой.
• «Внутреннее зрение». Как говорит Юлия Волкодав: «Даже не спрашивайте». Очередной виток осознанности. Что-то из эзотерики: смотреть вглубь себя.
• «Милосердие». Осознать, что «вы и ваши мысли – не одно и то же». Очередное штампованное клише. Сколько раз мы это слышали?! «Ваше болезненное обращение к прошлому не имеет связи с тем, что происходит вокруг вас на самом деле». Мы должны «отпустить застарелые обиды либо враждебность по отношению к кому-либо, нужно научиться принимать себя и других, ну и, конечно, разобраться со своими эмоциями». Да я уже читая книгу обо всем забыла и бешусь с самого автора и ее текста. «Укрепляя любовь к себе и отталкиваясь от нее, вы почувствуете единение с другими людьми». Какие она там запрещенные вещества потребляет? Идеология хиппи. Это они раньше призывали наслаждаться жизнью, любить друг друга толпой и потребляя различные запрещенные вещества им было просто замечательно, все братья и сестры.
все братья и сестры.
Это «медитация милосердия». Нужно повторять волшебные слова: «да прибудет со мной любовь и доброта, да пребудет со мной надежность и защита…»
• «Прощение». Опять медитация. Автор видимо застрял на своей медитации, не зная, чего бы еще такого придумать. Тут нужно просить прощения и прощать самому.
• «Исцеляем тело, двигаемся». Йога. Описываются позы по избавлению от травм. «Массаж».
• «Пропускаем мысли через кишечник». Этот пункт меня совсем убил и размазал по полу. Что за бред она пишет?! Это же стопроцентная сектантская книга с элементами эзотерики. Боже мой! Я так и не поняла этот пункт, вроде как наладить питание.
• «Ищем близких по духу».

  А далее идет глава о профессиональной помощи и тут я бросила книгу. Мне уже всех этих эзотерических пунктов хватило за глаза! Такого бреда я еще не читала. Псевдо-психология. А как все начиналось? Приведены исследования и драматические истории из жизни людей и закончили медитацией и «пропусканием мыслей через кишечник». Меня просто убила эта книга. Никому не советую к прочтению! Поберегите свои мозги и хрупкую нервную систему

хрупкую нервную систему