Рецензия на книгу
Тренировка заключенных
Пол Вейд
starina053 ноября 2023 г.Собственный вес для здоровья, свободный вес для повреждения.
Мой заголовок как по мне отчетливо описывает книгу ,ибо ,несмотря на всю мою любовь к штанге и т.д.,автор призывает отказаться от тренировок со свободными весами и как мне кажется ярый противник отягощений(но в любом случае я его не осуждаю этого , у каждого свой выбор ,и пусть каждый как он хочет тренируется) .
Полезная книга для людей входящий в спор ,любят читать , не знают с чего начать, база в упражнениях имеется, чтобы не навредить своему здоровью а наоборот укрепить его.
Лично моя цель прочтения этой книги, почерпнуть что нибудь о составлении тренировок и как распределять, в итоге получил 30-40% полезной информации для меня информации
Отдельный респект этой книжке , за иллюстрации и подробные объяснения!
Написано хорошо, у книги завораживающая история, где главный герой очень интересный персонаж в реальной жизни!))
Вообщем, хочешь узнать как достичь , surf ака пляжное рельефное тело, а за этим и силу, но нет денюжек на зал, а есть только комната , то я настоятельно рекомендую прочитать эту книгу.
Оставайтесь сильными,здоровыми и пусть Сохранит вас Всевышний!4265