Рецензия на книгу

• 

  nastya_hippogriff5 октября 2023 г.

  Обычно я выбираю книги случайно, и они четко попадают в нужный момент жизни. Эту же я выбрала осознанно, потому что только начинала выбираться из ужасного летнего состояния. Не сказала бы, что книжка сильно повлияла и поспособствовала, но парочка интересных мыслей все же попались. Из особенно интересного, что хотелось бы сохранить на будущее:

  1. Важно завершать стресс-реакции разными способами. Физическая активность, дыхание, общение, смех, привязанности (хорошие, а не как обычно), животные (спасибо Коровке за то, что она есть!), творческое самовыражение или просто поплакать. Вариантов много, а если чередовать и интегрировать - можно вообще жить без стресса.

  2. У нас есть мозговой монитор, который оценивает достижимость целей. Как с ним работать и расширять - это уже следующий этап.

  3. Свое "что-то большое" очень важно, ему ну просто необходимо посвящать время и силы. Как хорошо, когда это можно встроить напрямую в работу и тратить минимум 40 часов в неделю))

  4. Важно уметь идентифицировать, когда нужно подзаряжаться. И знать, как. При ярости тоже нам на самом деле нужно просто подзарядиться.

  5. Когда заживляются раны, появляется новый тип боли. Он другой, и это хорошо.

  6

  427